Publicação científica trimestral do CREMERJ - volume 2 - número 3 - 2023

EDITORIAL | EDITORIAL 6 Med. Ciên. e Arte , Rio de Janeiro, v.2, n.3, p.6-8, jul-set 2023 Envelhecer com sabedoria Aging wisely José de Jesus Peixoto Camargo | Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre / Academia Nacional de Medicina Desde 1906, quando se propôs o modelo de monitoração da expectativa de vida da po- pulação do planeta, ela só tem feito crescer, permitindo que, pela manutenção da curva ascendente, se possa estimar que de cada três indivíduos nascidos nesta década, dois chegarão aos 100 anos. A propósito, em 1900 a humanidade vivia, em média, 33,7 anos. Definido então que vamos viver mais, cabe a pergunta: e valerá a pena? A julgar pela es- cassez de avanços alinhados com a preservação da qualidade de vida mental, a possibilidade de durarmos muito começa a assustar, porque poderá significar a imposição indesejada de cumprirmos uma pena de submorte, ou seja, estarmos condenados a morrer antes da morte. Com esta vidinha que estamos levando por aqui, ficou claro que viver bem é tão ou mais importante do que viver mais, e as pessoas mais sensíveis já perceberam que realmente viver é muito diferente de simplesmente durar. Se não bastasse o quanto as exigências na busca da felicidade são individualmente diferentes, e precisam ser assumidas e respeitadas, ainda temos que considerar que o curso do envelhecimento pode simplesmente desaguar na apatia da fadiga biológica e ser aceito com plácida indiferença pelos conformados e indolentes, ou sofrer toda a es- toica resistência dos que lutam até o último instante, depois de terem vivido no limite da intensidade, com muitas histórias para contar, e convencidos de que viver de verdade é encher o calendário de aniversários. CUIDADOS COM O ENVELHECIMENTO Abstraídos os azares genéticos, a ciência tem identificado fatores que contribuem para a longevidade, cabendo ao portador a responsabilidade de administrá-los. A pretensão de encararmos os 100 anos, como meta possível, impõe alguns itens de conservação funcional inegociáveis: Não fumar, manter glicemia, pressão arterial e colesterol normais, fazer check-up anual, ser magro, exercitar-se, dormir bem, viver em paz.